心理实验室

很多朋友对于心理能量消耗过多和心理能量消耗过多怎么办不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

六种会消耗心里能量的事

所以，乔西戴维斯博士认为消 耗我们心理能量的一个重要因素就是——做决策 。做任何决定，都会耗费心理能量。当你面对的可是一个需要创造性决策、坚持和主动性的任务时，需要预留大脑能量，不能事先就耗尽自控力。

拖延。有问题不解决，有事懒得做，但心里一直在想，一直规划要怎么解决怎么做，非常非常消耗能量。因为一件必须要做却迟迟不做的事儿，要么占用行动空间，要么占用心理能量空间，你不行动，自然就塞给心理能量空间了。

这种情绪劳动会在不知不觉中消耗着你的心理能量。03 原本，只是想好好背个课。这件事情却突然不受你意志控制般的进入到你的意识层面，像一个嗜血的怪兽，一点一点蚕食着你的心理能量。

人际关系中高度敏感口：高内耗的人，在人际关系中往往表现得十分敏感，会过于重视他人对自己的评价，下意识地想到自己被他人负面评价了，心理能量不知不觉地被消耗。没有认清真实的自己：时刻怀疑他人对自己的看法。

持续的焦虑和担忧：长时间处于焦虑和担忧状态下，持续不断的负面情绪和思维会消耗心理能量，导致心理疲劳。情绪和心理问题：抑郁、焦虑、悲伤等情绪问题会耗费大量的心理资源，导致心理疲劳。

心累不是在说笑——关于自我耗竭,你至少需要知道这些

缺乏自我关爱和休息：忽视自己的需求、过度牺牲、无法有效地放松和休息，长期处于高度应激状态也会导致心理疲劳。情感负担和责任感：承担过多的情感负担、关注他人的需求过多以及对自身的过高期望和责任感也会造成心理疲劳。

缺乏自我照顾和调节：如果没有充分关注自己的身心健康，缺乏放松、休息和恢复的时间，也容易导致心累。

缺乏运动 身体的运动不仅能够通过活跃肌肉来对抗疲劳，还能够通过平衡内部的生物钟来改善我们的睡眠质量，如果一感到无力就去睡觉，反而会打乱睡眠的规律。

我们生活在世上，不可能事事顺心，难免会遇见挫折，会产生一些异样的情绪，但是很多人对心累的感觉并不熟悉。那么接下来我带大家一起详细了解下心很累是什么感觉。

特别喜欢心累的时候，看看天，它广阔无边，容纳万物，似乎所有的尘事都能装下，又能消化，你把想象的天空放出去，它会无声的接纳，你在长吁的气息中放下沉重。

从能量角度看心理(五)——能量层级

储量越大，应对能力越强。心理精神能量在日常生活中每天都在消耗，譬如负性情绪的消耗，人的内心常常不堪重负，精疲力竭。心理精神能量的过度消耗和透支，导致各种心理障碍，消耗透支的速度越快，呈现的心理障碍越严重。

能量层级是指人的生命体会随着精神状况（意识）的不同而有能量强弱的起伏。具体如下：当你有低于200频率的情绪时，你就在削弱自己的能量层级。这些全都对你的生命有害。勇气的状态在200，是中性的。

能量等级划分如下：1，开悟：人类意识进化的顶峰，天人合一，无我的状态。2，平和：感官关闭，头脑长久沉默，空灵状态。3，喜悦：慈悲，巨大，耐心，持久的乐观，奇迹。4，爱：聚焦生活的美好，真正的幸福。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

心理游戏有很大的玩家市场，因为这种游戏不但能够提高心理素质，还非常的具有趣味性，毕竟每个人的内心世界都是非常有色彩的，通过别人的内心世界的观察，获得游戏胜利也是很有成就感。小编结合大家的需求，为玩家们寻找了一些心理游戏，跟着小编脚步一起去看看。

1、《谁是卧底》

谁是卧底这款心理小游戏，玩家需要和很多的人一起合作找到卧底。一开始每个人都会获得一个身份，有可能是平民，也可能是卧底。玩家的身份如果是卧底，那么任务就是每一轮游戏去干掉一个平民，但是要隐藏自己的身份。如果自己是平民，就要通过精密的推理，找出那个隐藏的卧底。

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2、《你了解自己吗》

你真的了解自己吗？在当前这个时代，我们总感觉自己很渺小，从未深入过扪心自问，这款游戏将会挑战玩家的真实性格，让玩家直面自己的内心世界。游戏中有很多的谜语，以及各种各样的心理问题。虽然这是一个性格测试，但是也仅仅代表一些大数据而已，玩家们对测试的结果做一个简单参考即可，游戏为玩家打开了一扇窗，需要玩家自己去打开门。

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3、《无间梦境》

无间梦境是一个具有强烈中国式恐怖剧情的心理游戏。游戏中加入了大量的中式传统文化和民间的风俗习惯。恐怖的剧情，还有水平相当高的解密任务，是这款游戏的特色。这款游戏除了具有恐怖元素之外，画面感是非常美的。玩家需要在重重迷雾之中寻找到真正的答案，解开这个梦境。

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4、《不完美犯罪》

不完美犯罪这款心理游戏，是一个文字类的游戏，需要玩家具有超强的心理分析能力和现场的侦查能力。天网恢恢，法网恢恢，犯罪不可能是完美的。游戏中模拟了非常多的犯罪现场，有的案件非常的烧脑，解密性非常强。玩家需要在最短的时间内完成推理，完成心理分析以及现场勘察。游戏的关卡很多，玩家只有解完这一关才能进入到下一关，解密用的时间越短，证明自己的能力越强。

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5、《太空行动》

太空行动，这款国产的心理推理悬疑游戏，把游戏的背景放在了宇宙飞船之中。玩家一共是两个阵营，还被分成了很多的职业，有工程师，有船员等等。游戏的主线任务，是把破坏掉的飞船修复作为宇宙飞船，船员需要去完成解密任务，敌对阵营使用阴谋诡计进行破坏。这款游戏具有很强的社交性，自由度也是非常高。游戏中有30多种自创的角色，每个阵营的玩家都有自己的属性，这些属性让游戏充满了变化，对类似这种狼人杀的游戏做了极大的提升，可玩性也大大增加。

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以上这些心理游戏，有的是推理悬疑，有的是恐怖剧情，都是很具有心理游戏的代表性。小编经过了精挑细选之后带给大家，玩家如果对它们感兴趣，可以下载试玩一下。

期待已久的手游拼图心理训练即将登陆九游，这款手机游戏吸引了大批玩家的关注，想下载这款游戏，有很多粉丝都在问九游小编拼图心理训练好玩吗？拼图心理训练值不值得玩？现在就为大家来简单分析下，看看这款游戏的玩法特点和游戏剧情介绍 。

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1、拼图心理训练简要评析：

踏上引人入胜的战略思考和解决难题的旅程，这款令人上瘾且易于上手的益智游戏正等着你。

在解锁益智中，你的任务简单又引人入胜：为你的角色打开前进之路。用手指滑动，巧妙地移动方块，创造一条畅通的道路。但要小心！随着关卡的进展，谜题将变得越来越复杂，考验你的技巧到极限。

拥有数百个令人脑洞大开的关卡，每个关卡都独特设计，带来新的挑战，解锁益智保证无尽的乐趣和脑力刺激。不论你是初学者还是专家，每个人都能享受这份刺激，并锻炼自己的认知能力。

游戏拥有精美的图形、流畅的动画和直观的界面，带给你身临其境的游戏体验。舒缓的背景音乐和愉悦的音效进一步增强你的旅程，营造出轻松专注的氛围。

挑战自我，与朋友们在全球排行榜上竞争。你能比其他人更快地解决谜题吗？只有最聪明的头脑才能登上榜首。

无论你有几分钟的闲暇时间还是想展开长时间的游戏，解锁益智都是一款让你的大脑保持娱乐的完美游戏。立即下载，开始解开谜题的旅程！

2、拼图心理训练图片欣赏：

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这期给大家推荐一下心理游戏有哪些吧，相信很多朋友都很期待这一类型的游戏，因为在我国的市面上也不少，一直都很受玩家们的追捧，不仅很快进入游戏角色，而且还能够带来极致的游戏享受，那么，类似心理游戏有哪些？今天我就为大家介绍一下吧！

1、《未定事件簿》

这款游戏的类型是以悬念为主，采用推理的方式展现出人与人之间的关系和感情问题。在开局之后，玩家需要欣赏影片来得知其它剧情线索，进而感受大家的内心，体会他们那种无法替代的爱情。

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2、《推理学院》

游戏中的玩法很简单，利用更多的推理方法，充分感受推理的快乐。在进入游戏后，主人公必须寻找案件中的可疑线索，然后寻找问题的答案，不仅可以体验到不同的解密风格，而且还很容易深入其中。

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3、《神都探奇》

玩家由于令牌来到了唐朝年间，并扮演了一位能力非凡的大侦探，而且还握有一定的权利，不过却有不少平民因为一桩悬案而含冤入狱，可以说是十分地蹊跷，背后的真相会是什么？赶快试玩吧！

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4、《古镜记》

花生花落，镜子里的人在偷看画中物，通过观看金鸟的眼睛，你发现了什么？镜子却这样说，到底是谁对谁错？作为当事人有没有说谎？打破重重谜团，让我们一起揭露真相吧！

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5、《迷雾之夏》

这是一场突如其来的大雨，十几个人都被困在一栋神秘的豪宅当中，在豪宅中，几乎天天都会出现一些事故，使得大家都感到害怕，这栋豪宅里到底有什么？很值得大家探索。

》》》》》#迷雾之夏#《《《《《

以上就是小编推荐的五款心理游戏，游戏中的画质以及音效都非常不错，很容易让大家通过各种方法解决困难，享受更好的游戏体验。另外，其它类的游戏也会推荐给大家，下期再一起整理，感兴趣的朋友快来下载体验吧！

期待已久的手游绘画心理即将登陆九游，这款手机游戏吸引了大批玩家的关注，有很多粉丝都在问九游小编绘画心理好玩吗？绘画心理值不值得玩？现在就为大家来简单分析下，看看这款游戏的玩法特点和游戏剧情介绍。

1、绘画心理简要评析：

绝对!!上升和朋友的心理测试！可以在画中看到的性格也笑必不可少的娱乐应用，真正的意图是也充满裸！？！全部60个测试，你的朋友有多少？・社区残疾人巴利是！？ ，你面对很多分！？在前面的，最喜欢的人都是这样的脸！？ ，你恋母情结是！？-生活主题这！...等等等等！我可以理解它裸体！

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1、内在心理诊断简要评析：

《内在心理诊断》是一款安卓测试类游戏，该系列已经出了很多个版本了，本次将为大家带来的是一款内在心理的测试，将帮助你发现连你自己都不知道的自己，测试共有30道选择题，请按照内心的第一想法选择，或许结果会让你大吃一惊哦！喜欢该系列的朋友们不妨试试吧！

2、内在心理诊断图片欣赏：

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1、心理罪简要评析：

心理罪安卓版是一款惊悚恐怖的悬疑冒险类手机游戏，本次给大家带来的是心理罪安卓版下载。游戏画面超清简洁，还原电视剧精彩情节，任务副本多样新奇，快来下载游戏体验吧！

2、心理罪图片欣赏：

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1、荣格心理简要评析：

网易荣格心理测试游戏是一款的趣味十足的心理测试手游，游戏中玩家们将可以通过我们的测试来分析我们的内心构造，趣味十足的游戏操作体验，游戏将根据我们的荣格心理定律，给你最贴切实际的游戏体验，非常真实根据你的选择来分析你的人格组成部分，游戏中你的各种选择都会影响到测试的结果，所以一定要按照你的真实想法去填写答案！ 玩家热评： 了解自己对人的一生极其重要，但是却不容易被自己认清，因为他属于深层意识，不能被感知，只能靠着自己的行为推断； 而且在其人格的解释性理论构想的基础上编制了16种人格因素问卷，从16个方面描述个体的人格特征； 卡特尔是个心理学家，这个老爷爷认为人格的基本结构元素是特质。特质的种类很多，有人类共同的特质，有各人独有的特质； 游戏因为是一款测试游戏所以在大家认真的答完后会流出真实的自己，所以大家可能会不放心信息泄露，游戏也是很贴心的写着可以断网进行； 测试结束后系统会给我们相应的因素打分，我们在打分结束后，作者也会贴心的添加注释并且逐一的给我们解释每种因素代表的人格！ 游戏特色： 1、简约明了的游戏界面，趣味十足的测试题目！ 2、各种文字题目和音乐选择还有图文题目，选择你认为的选项就可以分析你的人格！ 3、你的各种选择都会影响到测试的结果，所以一定要遵循内心的选择才能让结果更加贴近你的真实状况！ 游戏评测： ... 查看更多>

2、荣格心理图片欣赏：

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1、荣格心理原型简要评析：

荣格心理原型测试游戏是一款由网易推出的非常有趣的心理测试类游戏，你只需要根据问题来真实的回答，就可以推算出你的真实人格，可以在这里知道自己的内外性格，你可能自己都不了解是一个什么样的人，只有在这里，你才能倾听自我，发现自己内心真实的一面，让你在外界浮躁的社会中找到真实的归属，你会发现你从未了解自己，快来测验一下吧。 游戏评测： 1、一周目开始的时候我便很小心的抉择，感觉leah和艾达之间的感情破碎得很莫名其妙，也有可能是我没深入去理解，整个故事的起因，和悲剧的源头就是在哥哥跟着父亲和陈爱华去支教的时候。因为没开枪，以为事情还会有转机，结果直接就出结局了； 2、想起了之前玩的某游戏，一周目结束给读者的感受可以说是十分温馨，但结局图夕阳下人物说着一串温馨问候的话，走后留下一连串血色脚印，结局似乎没这么简单。为了弄清真相，我不得不开始二周目，三周目，才终于了解与一周目截然不同的黑暗事实； 3、与过去交换灵魂的设定很棒，不只是简单的回忆，这让剧情丰富起来，不过可惜的是三周目我只发现一个导致中通失败的选项，其它都能通向结局。人设都不太讨喜，也不会让人讨厌。几个配角性格特点都被放大，只有艾达性格丰富一点； 4、在bgm和故事内核面前画面的质量是像素还是二维动画，甚至有没有画面都没那么重要了(对我这种情感丰富脑洞大的人来说)。还有就是UI界面之类的东西，希望以后正式版或者是以后别的类似游戏里能有所改善。 游戏特色： 1、回答几个问题，最好是根据自己的第一感觉； 2、更多隐藏的人物关系凸显，世界更加完整； 3、请注意你的消息，主角随时可能需要你的帮助。 游戏评测： ... 查看更多>

2、荣格心理原型图片欣赏：

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导读：期待已久的热门手游心理飞溅球火爆来袭啦！这款手机游戏吸引了大批游戏玩家的的关注，有很多玩家都在问九游小编心理飞溅球好玩吗？想知道这款手游怎么样？今天小编就来说一下心理飞溅球游戏介绍，带各位玩家详细了解一下这款手机游戏的所有玩法特点系统分析介绍，你就会知道心理飞溅球究竟怎么样，好不好玩了！

这是一款休闲小游戏，让你在忙碌的工作课余好好的放松解压，喜欢的朋友赶紧下载吧！希望你会喜欢这款游戏。

看了上边的心理飞溅球游戏介绍，各位玩家是否都了解了这款手游全部玩法特点系统分析介绍，知道心理飞溅球怎么样，好不好玩呢!